考场上时间不够用，不是因为你慢，而是因为你把时间花在了性价比最低的题目上。选词填空每题3.55分，仔细阅读每题14.2分——做对1道仔细阅读等于做对4道选词填空。你的时间应该流向哪里，已经很清楚了。

下面给出一套以“分值密度”为优先级的分配方案，分“稳健型”和“高分冲刺型”两档，你可以根据自己平时模考的水平选择。

一、先记住两个核心原则

原则一：听力没有回头路，边听边涂。 听力音频结束后，答题卡一（写作+听力）会被立即收走。没有单独涂卡时间。

原则二：阅读部分先做高分值题，放弃低分值题。 仔细阅读（14.2分/题）> 长篇匹配（7.1分/题）> 选词填空（3.55分/题）。时间不够时，选词填空最后做，甚至可以“蒙”。

二、全卷时间总表（倒计时视角）

| 时间段 | 任务 | 用时 | 关键动作 |
|--------|------|------|----------|
| 15:00-15:30 | 写作 | 30分钟 | 前3分钟列提纲，后2分钟检查 |
| 15:30-16:10 | 听力 | 约30分钟 | 边听边涂，不回头 |
| 16:10-17:25 | 阅读+翻译 | 75分钟 | 先仔细阅读，最后选词填空 |

阅读+翻译的75分钟，需要你自己分配。以下给出两套方案。

三、方案一：稳健型（目标425-500分）

适合平时模考时间紧张、经常做不完的考生。核心思路：保基础分，放弃难题。

| 任务 | 建议用时 | 具体分配 | 得分目标 |
|------|---------|----------|----------|
| 仔细阅读（2篇） | 22分钟 | 每篇11分钟 | 10题中对6-7题 |
| 长篇匹配 | 12分钟 | 读题干划词2分钟 + 扫读首尾句8分钟 + 未匹配扫读2分钟 | 10题中对7-8题 |
| 翻译 | 22分钟 | 每句先主干后修饰，不卡词 | 拿到及格分（9-11分） |
| 选词填空 | 6分钟 | 先标选项词性，判空位词性，快速选 | 10题中对4-5题 |
| 剩余检查 | 13分钟 | 检查涂卡、翻译语法 | — |

注意：选词填空如果超过6分钟还没做完，剩下的空直接蒙（优先填动词和名词），转去做检查。不要占用翻译和仔细阅读的时间。

四、方案二：高分冲刺型（目标550+）

适合平时模考能做完、正确率较高的考生。核心思路：仔细阅读和翻译拿满分，选词填空不丢分。

| 任务 | 建议用时 | 具体分配 | 得分目标 |
|------|---------|----------|----------|
| 仔细阅读（2篇） | 25分钟 | 每篇12-13分钟，精读定位 | 10题中对9-10题 |
| 长篇匹配 | 15分钟 | 首尾句扫读 + 同义替换精准匹配 | 10题全对或错1题 |
| 翻译 | 20分钟 | 逐句推敲，用高级句式 | 争取13-15分 |
| 选词填空 | 8分钟 | 词性判断 + 语义筛选 | 10题中对8-9题 |
| 剩余检查 | 7分钟 | 快速过一遍涂卡 | — |

五、各部分内部的“黄金分割”

写作（30分钟）

• 0-3分钟：审题 + 列提纲（观点+2个理由+每个理由的例子关键词）
• 3-22分钟：动笔写（开头2句→论证段1→论证段2→结尾2句）
• 22-25分钟：检查主谓一致、时态、冠词、拼写
• 25-30分钟：深呼吸，准备听力

提醒：不要一边写一边改。写顺为主，改错等写完再回头。

听力（约30分钟）

• 每部分开始前的direction时间（约35秒）：预读下一部分的选项，圈出名词和数字
• 听音过程中：边听边在选项旁打✓✗
• 每篇结束后：利用读下一题题干的时间，迅速涂完上一大题的所有选项

绝对禁止：全部听完再涂卡。没有那个时间。

仔细阅读（每篇10-12分钟）

• 0-30秒：读5道题的题干，圈定位词（不读选项）
• 30秒-8分钟：按顺序做题，每道题定位到原文1-2句话，用三要素比对选项
• 8-10分钟：检查是否有漏题，确认涂卡

长篇匹配（12-15分钟）

• 0-2分钟：读10个题干，每句划2个定位词（数字>专有名词>名词短语）
• 2-8分钟：扫读每段首尾句，匹配定位词或同义替换
• 8-11分钟：处理未匹配的题，回到对应段落扫中间
• 11-12分钟：检查填涂

选词填空（6-8分钟）

• 0-1分钟：给15个选项标词性（n./v./adj./adv.）
• 1-6分钟：逐空判断词性选词，做一空划掉一空
• 6-8分钟：代入通读检查（时间不够就跳过此步）

翻译（20-25分钟）

• 0-3分钟：通读中文全文，找出2-3个长难句，预判时态
• 3-20分钟：逐句翻译，先写英文主干，再加修饰成分
• 20-23分钟：通读英文译文，检查冠词、时态、主谓一致
• 23-25分钟：检查书写工整度

六、应急调整：遇到卡壳怎么办

| 情况 | 处理方法 | 不超时底线 |
|------|----------|-----------|
| 某道仔细阅读纠结超过1.5分钟 | 先选一个并做标记，全部做完后回头 | 每篇10-12分钟 |
| 长篇匹配某段找不到对应 | 跳过该段，先做其他段落，最后用排除法 | 全篇12-15分钟 |
| 选词填空某空判断不出词性 | 跳过，做下一空；最后剩下的空蒙最常见的词 | 全篇6-8分钟 |
| 翻译某词不会译 | 用上义词替换或换角度表达，不停笔 | 每句不超过2分钟 |
| 听力某题没听清 | 凭第一感觉涂一个，立刻做下一题 | 不暂停 |

七、考前最后一次模考的任务

找一套没做过的真题，严格按照上面的时间分配完整模考一次（含写作和翻译）。用手机倒计时，每部分到点立即停笔。模考结束后统计：哪一部分超时最多？哪一部分提前做完？根据这次模考的数据，微调你个人专属的时间分配表。

考场上的时间管理，不是“做得快”，而是“舍得放弃”。选词填空纠结5分钟不如把5分钟给仔细阅读。按上面的方案走，你会在规定时间内做完该做的题，拿到该拿的分。